студия йоги
Yoga Cult
Практика по вечерам. Приходите как есть: в первый раз ничего уметь не нужно.
Эта фигура дышит: линия рисуется на вдохе и отпускает на выдохе. Четыре счёта туда, шесть обратно. Попробуйте попасть в этот темп - это тот же темп, в котором мы занимаемся.
Урдхва Хастасана
Стоя, руки вверх. Отсюда начинается почти любая практика.
можно прямо сейчас
Пять минут за рабочим столом
Три движения и дыхание. Вставать из-за стола не обязательно на всех, но на первом придётся.
шаг 1 из 3
Вытянитесь вверх
Встаньте, поднимите руки и потянитесь макушкой в потолок. Плечи опустите от ушей.
ближайшая неделя
Расписание
Занятия и свободные места на сегодня и дальше. Нажмите на занятие - откроется запись именно на него.
понедельник3 августа
Ещё 4 дня и 16 занятийСвернуть расписание
среда5 августа
четверг6 августа
пятница7 августа
Расписание приходит прямо из журнала студии, поэтому здесь всегда то же время, что и на занятии.
подскажем
Как вы себя чувствуете сейчас?
Не обязательно разбираться в названиях практик. Скажите про себя - подскажем, куда прийти.
Выберите то, что ближе. Можно выбрать и передумать.
четыре вопроса
Ваш ритм
Как часто ходить, чтобы это работало и при этом не развалило неделю.
Отвечено 0 из 4. Ответы никуда не отправляются: подсказка считается прямо здесь, в браузере.
сегодня
Асана дня
Маласана
Глубокое приседание. Стопы близко, колени широко, ладони у груди. Так сидят полмира и почти никто в офисе.
Завтра здесь будет другая. Названия запоминать не нужно: на занятии их говорят вслух и показывают.